Foce di Novegigola est une ascension de 10.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Barbarasco, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 509 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois secteurs : un premier kilomètre à 8%, un milieu d'ascension plus tranquille (pentes à 4%, 0% et même -1% entre les km 5 et 8), et un final très exigeant avec 8% de pente sur le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de sur-régler après le premier kilomètre à 8%. Le plus dur est à la fin.
2. Récupération active : Profitez des kilomètres 5 à 8, presque plats, pour baisser légèrement votre intensité et restaurer vos muscles sans perdre de rythme.
3. Gardez de la réserve : Abordez les 3 derniers kilomètres (dont 8% au final) avec des jambes fraîches. C'est là que la course se joue.
10.1 km • 509 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Foce di Novegigola
Rayon de 20 km