Valico di Falcinello est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ponzano Superiore, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 252 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. La pente est régulière sur les 2,5 premiers kilomètres (entre 6% et 8%), avant un répit relatif sur la section à 5%. La difficulté culmine dans le dernier segment (3,0-3,4 km) avec une pente sévère de 11%, représentant près de 18% du dénivelé total sur seulement 400 mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer les forces pour le final : Gardez une réserve d'énergie pour le dernier kilomètre, particulièrement exigeant. Évitez de sur-réguler dans les parties à 5-7%.
2. Adopter un rythme constant : Maintenez une puissance stable sur les 2,5 premiers kilomètres. La régularité des pentes (6%-8%) s'y prête bien.
3. Anticiper la cassure : La pente à 5% (KM 2.5-3.0) est une opportunité de récupération active avant l'attaque du final à 11%. Utilisez-la pour ajuster votre allure et préparer l'effort maximal.
3.4 km • 252 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km