Montemarcello est une ascension de 5.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cafaggio, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 252 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.8% est régulière sur l'ensemble des 5.2 km, mais le profil révèle deux secteurs plus exigeants : une portion à 7% entre les km 2.0-2.5 et une finale raide à 7% sur les 200 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous. L'ascension étant assez longue, adoptez une puissance constante dès le départ, sans vous laisser surprendre par les premiers kilomètres à 5%.
2. Anticipez les deux raideurs. Gardez des forces pour le kilomètre à 7% après la mi-parcours et surtout pour la fin, où la pente s'accentue.
3. Profitez des répit. Le secteur le plus plat (3% entre 1.5 et 2.0 km) est idéal pour récupérer légèrement avant la partie centrale plus difficile.
5.2 km • 252 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km