Spálov est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Spálov culmine à 569 m d'altitude. Il est situé à Klokočůvek, Moravskoslezský kraj, Česko. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 18.4%. L'ascension totalise 226 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Spálov se distingue par un début très exigeant, avec des pentes de 11% sur le kilomètre 0.0-0.5 et de 13% sur le kilomètre 0.5-1.0, suivies de 9% entre les kilomètres 1.0 et 1.5, puis de 7% entre les kilomètres 1.5 et 2.0. Sur ces deux premiers kilomètres, la pente moyenne dépasse nettement les 6,7% annoncés, et l'essentiel du dénivelé est concentré dans cette première partie. Le tronçon plat du kilomètre 2.0-2.5 offre une vraie respiration avant une fin plus roulante à 3% sur les 900 derniers mètres. L'ascension reste de 2e catégorie : exigeante, mais sans passage extrême sur la durée.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas s'emballer dans les premiers kilomètres : Dans les tronçons à 11% et 13%, privilégiez un développement court et une cadence souple pour préserver vos jambes pour la suite de la montée.
2. Profiter du replat : Sur le kilomètre 2.0-2.5 à 0%, roulez en régularité, mangez et buvez, car c'est le meilleur moment pour recharger avant les derniers kilomètres.
3. Finir en puissance : Sur les derniers 900 mètres à 3%, passez sur un braquet un peu plus lourd et restez assis pour maintenir votre vitesse jusqu'à l'arrivée.
3.4 km • 226 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Spálov