Chrastavec est une ascension de 4.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Heřmánky, Moravskoslezsko, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 9.6%. L'ascension totalise 192 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% sur 4.1 km est classique, mais la répartition révèle un cœur plus exigeant entre les kilomètres 1.0 et 2.5, avec des pentes atteignant 6% et 8%.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement pour aborder la section la plus raide (KM 1.5-2.0 à 8%) avec des réserves. C'est là que l'ascension est la plus sélective.
2. Récupération active : Après le pic de difficulté, la pente diminue progressivement. Profitez des derniers kilomètres à 4% et 1% pour récupérer tout en maintenant votre cadence.
4.1 km • 192 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Chrastavec