Covelo est une ascension de 3.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Gondomar, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 234 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil inégal. La difficulté réside principalement dans le kilomètre central (1.5-2.0 km) avec une pente sévère de 14%, générant près de 30% du dénivelé total. Les sections plus douces (4-7%) en début et fin de montée offrent des moments de récupération relative.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le kilomètre critique : Anticipez la forte pente à 1.5 km. Abordez-la avec des forces intactes en modérant votre effort sur le premier kilomètre moins pentu.
2. Adopter un braquet souple dans la partie raide : La section de 14% demande une puissance importante. Passez rapidement sur un petit braquet pour maintenir une cadence de pédalage et éviter l'épuisement musculaire prématuré.
3. Profiter des replats pour récupérer : Les pentes de 7% et 10% en fin de parcours, bien qu'exigeantes, sont plus faciles après le passage difficile. Utilisez-les pour retrouver un rythme respiratoire stable avant l'arrivée.
3.0 km • 234 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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