Passo di Sega di Ala est une ascension de 21.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Fumane, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 1317 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 21.5 km présente un profil exigeant et tactique. La difficulté principale réside dans son irrégularité, avec des séquences raides (11% sur les kilomètres 1-2 et 3-4) dès le début, suivies de sections de récupération (pente à 0% ou négative entre les km 13 et 15). Le final, particulièrement rude sur les 6 derniers kilomètres (pentes comprises entre 8% et 10%), en fait une montée qui se mérite.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'excitation initiale. Les deux premiers kilomètres à 11% exigent de doser son effort pour éviter la surchauffe cardiaque dès le début.
2. Profiter des paliers : Utilisez stratégiquement les parties plates ou descendantes (km 6-7, 13-15) pour récupérer en relâchant légèrement la puissance sans perdre trop de rythme.
3. Anticiper le final : Gardez des réserves pour les 6 derniers kilomètres, continuellement pentus. Abordez cette section avec un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière.
21.5 km • 1317 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo di Sega di Ala
Rayon de 20 km