Passo di Sega di Ala est une ascension de 17.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bellori, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 1130 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 17 km présente un profil exigeant. La difficulté principale réside dans sa progression, avec une seconde moitié nettement plus raide (pentes de 8 à 10% entre les km 11 et 16) après un début plus modéré (pentes de 4 à 5%). La longueur combinée à ces pentes soutenues en fin de parcours en fait une ascension éprouvante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les 10 premiers km (pente moyenne de 5.6%) pour préserver vos muscles. Réservez votre énergie pour le secteur crucial des km 11 à 16.
2. Anticipez les changements de pente : Les pourcentages varient fréquemment. Anticipez les sections à 8-10% pour ajuster votre développement et éviter un surrégime brutal.
3. Contrôle de l'effort : Utilisez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière, surtout dans les trois derniers kilomètres où la pente reste à 9% puis 6%.
17.0 km • 1130 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo di Sega di Ala
Rayon de 20 km