Vallene est une ascension de 11.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bellori, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 750 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension du Bellori est une longue montée hors catégorie de près de 12 km. Sa difficulté réside dans son irrégularité. Après un début modéré (KM 0-3 à 4-5%), une section centrale très exigeante alterne pentes à 9% et 8% (KM 3-5). Un court répit (KM 5-8) précède un final brutal avec deux kilomètres à 8% et 10% avant l'arrivée à 9%, ce qui en fait la partie la plus dure.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure au début : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres moins pentus (4-5%) pour préserver vos forces pour les sections critiques.
2. Anticiper les deux difficultés majeures : Préparez-vous mentalement et physiquement à relâcher légèrement l'effort dans les KM 5-8 pour aborder le final (KM 9-11.8) le plus frais possible.
3. Adapter le braquet sur les pourcentages élevés : Les pentes à 9% et 10% en fin de parcours nécessitent un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage efficace sans "griller" les muscles.
11.8 km • 750 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km