Les Aujlards est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Freissinières, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 409 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La première moitié (KM 0-3) est très exigeante, avec trois tronçons à 10% de pente. La difficulté diminue sensiblement dans la seconde moitié (KM 3-5), où la pente oscille entre 6% et 8%, offrant un répit relatif avant le final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 3 premiers kilomètres très pentus. Adoptez un rythme régulier que vous pouvez maintenir.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion plus "douce" entre les KM 3.0 et 4.0 (pentes à 6%) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant perdre votre élan.
3. Gardez de la ressource pour le final : La pente remonte à 7-8% sur le dernier kilomètre. Anticipez cette difficulté finale en conservant une réserve d'énergie.
5.0 km • 409 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km