Montée de Fleurey est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Fleurey, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 328 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Fleurey présente une difficulté réelle avec un début très exigeant (10% et 11% sur le premier kilomètre), suivi d'une section centrale plus roulante (pentes de 5% à 6%). La difficulté remonte significativement au kilomètre 3.0-3.5 (9%) avant un final en légère descente. La 1ère catégorie est justifiée par le dénivelé conséquent (328m) et les fortes pentes initiales.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion dès le début. Les 11% du premier demi-kilomètre sont piégeurs. Gardez de la réserve pour le mur à 9% vers 3km.
2. Récupération active au centre : Profitez des pentes plus douces entre 1.5km et 2.5km (5%-6%) pour retrouver un rythme respiratoire stable sans réduire trop l'allure.
3. Anticipez le final : La descente des 500 derniers mètres permet de relâcher l'effort. Assurez-vous d'avoir tout donné avant ce point.
5.1 km • 328 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km