Côte de Ferrière est une ascension de 7.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Hippolyte, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 9.6%. L'ascension totalise 366 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 5% est régulière sur la majeure partie du parcours, avec un premier kilomètre plus exigeant (portion à 7%) et un final plus doux. La distance de 7.4 km en fait un effort soutenu mais accessible.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage prudent : Ne vous laissez pas surprendre par la section à 7% après 500m. Échauffez-vous bien et adoptez un rythme mesuré dès le départ.
2. Recherchez un rythme régulier : Entre le kilomètre 1.5 et 6.0, la pente est très constante (5%). Trouvez une cadence et un braquet confortables pour maintenir un effort stable sur cette longue portion.
3. Profitez du final pour accélérer : Les derniers 900m (à 3-4%) sont moins pentus. Vous pouvez y augmenter votre allure pour terminer fort sans vous épuiser.
7.4 km • 366 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km