Côte d'Ecurcey est une ascension de 3.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Autechaux-Roide, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 186 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une pente moyenne régulière de 6% sur la majeure partie du parcours. La difficulté principale réside dans le secteur le plus raide (7%) situé entre 2.5 et 3.0 km, qui arrive après une légère accalmie à 4%, pouvant surprendre le cycliste en fin d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre début d'ascension : Les 2 premiers kilomètres à 6% sont constants. Évitez de partir trop fort et trouvez un tempo soutenable pour prévenir la fatigue avant la portion clé à 7%.
2. Anticipez le changement de pente : La baisse à 4% entre 2.0 et 2.5 km est l'endroit idéal pour récupérer légèrement sans ralentir excessivement, afin d'aborder le kilomètre à 7% avec des ressources disponibles.
3. Gardez de la réserve pour le final : Après le pic de difficulté à 7%, les 300 derniers mètres à 4% permettent de relâcher légèrement la pression et de passer le sommet plus confortablement.
3.3 km • 186 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km