Montée d'Ecot est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Mathay, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 156 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.3 km est une 3ème catégorie typique, avec une pente moyenne soutenue de 7%. La difficulté réside dans son irrégularité : les sections à 8% (entre 0.5-1.0 km et 1.5-2.0 km) demandent un effort plus intense, tandis que le dernier tronçon (4%) offre un répit bienvenu avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : La première partie (6%) permet de trouver son rythme sans s'épuiser dès le début.
2. Anticipez les sections à 8% : Augmentez légèrement votre cadence ou passez un braquet plus léger avant les segments les plus pentus pour maintenir une puissance constante.
3. Utilisez la fin moins pentue : Le dernier kilomètre à 4% est idéal pour accélérer et terminer fort si vous avez bien géré votre effort.
2.3 km • 156 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km