San Colombano est une ascension de 3.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Exilles, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 365 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 9.3% est élevée, mais c'est la séquence de trois kilomètres très raides (KM 1.5 à 3.5) avec des pentes comprises entre 10% et 12% qui constitue le cœur de la difficulté, après une première partie plus modérée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur le premier kilomètre (pentes de 5% et 8%) pour économiser vos forces avant la partie la plus exigeante.
2. Anticipez le raidillon : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'attaque des pentes à 12% dès le kilomètre 1.5. Adoptez une cadence de pédalage basse et contrôlée pour maintenir l'effort.
3. Utilisez le dernier kilomètre : La pente redescend à 7% sur les 400 derniers mètres. Utilisez ce répit pour accélérer et terminer fort si vous avez des forces restantes.
3.9 km • 365 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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