Sauze d'Oulx est une ascension de 6.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Oulx, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 550 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 6.2 km est un véritable défi, classé hors catégorie. Sa pente moyenne de 8.8% est élevée, mais c'est la répartition qui la rend exigeante. La pente est soutenue et constante, souvent à 9%, sur les 4 premiers kilomètres. Le dernier kilomètre est particulièrement rude, avec une séquence de 12% puis 11% qui constitue l'ultime difficulté.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort. Les premiers 500m à 6% sont un piège ; utilisez-les pour installer votre effort avant la longue séquence à 8-9%.
2. Anticipez le final : Gardez des forces pour les derniers 1200m. La pente dépasse 11% sur cette section. Gérez votre braquet et votre fréquence de pédalage en conséquence pour éviter la surchauffe.
3. Fractionnez mentalement l'ascension : Traitez-la en trois parties : l'installation (km 0-2), le cœur constant (km 2-4.5), et l'assaut final (km 4.5-6.2). Cette approche aide à maintenir la concentration.
6.2 km • 550 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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