Moncellier est une ascension de 4.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Salbertrand, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 305 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 7% est trompeuse : après un départ modéré (KM 0.5-1.0 à 3%), la pente se maintient autour de 8% sur près de 2 km. La difficulté culmine dans le dernier kilomètre avec deux sections très raides à 10% et 11%, exigeant un effort soutenu en fin de parcours.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le début : Ne vous laissez pas tromper par le premier kilomètre plus facile. Adoptez un rythme constant adapté aux sections à 8% pour prévenir la surchauffe dans les derniers pourcentages.
2. Anticipez le final exigeant : Gardez des réserves physiques et mentales pour le KM 3.0-4.0 (10-11%). Une légère réduction de l'allure avant cette partie peut permettre de l'aborder plus frais.
3. Utilisez le répit du KM 0.5-1.0 : Profitez de cette courte section à 3% pour récupérer activement (relâchez légèrement la pression sur les pédales, hydratez-vous) sans ralentir excessivement.
4.1 km • 305 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km