Val Clarea est une ascension de 10.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Susa, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 693 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 10.9 km présente un profil exigeant. La première moitié (KM 2.0 à 6.0) est la plus difficile avec une pente moyenne soutenue de 8%. Une nette accalmie intervient entre les KM 7.0 et 9.0 (pente de 2% suivie d'une légère descente), avant un final très rude sur les 900 derniers mètres à 10% de pente.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Résistez à la tentation de sur-réguler dans les 5 premiers kilomètres très pentus. Maintenez une puissance constante.
2. Profiter de la trêve pour récupérer : Utilisez la section plate et descendante (KM 7.0-9.0) pour relâcher légèrement l'effort, boire et manger sans forcer.
3. Garder des réserves pour le final : Anticipez l'ultime kilomètre à 10%. Abordez-le avec des jambes fraîches, car il demandera un effort supplémentaire important.
10.9 km • 693 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km