Moncenisio est une ascension de 7.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Novalesa, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 626 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Novalesa présente un profil exigeant. Sa pente moyenne de 8.9% sur 7 km la classe légitimement en 1ère catégorie. La difficulté réside dans sa régularité sévère : après un premier kilomètre plus "doux" (4-6%), la pente se maintient constamment entre 9% et 12% du km 1.5 au km 6.0, avec un passage particulièrement raide de 12% entre les km 4.0 et 4.5.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour la seconde moitié : Le début est moins pentu. Évitez de partir trop fort pour aborder les sections les plus difficiles (km 3.0 à 5.0) avec des ressources intactes.
2. Adoptez un rythme régulier : La pente est constante sur la majeure partie du parcours. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable, surtout dans les longs tronçons à 9-10%.
3. Anticipez le raidillon de 12% : La pente maximale arrive après 4 km d'effort. Préparer mentalement et physiquement cette section cruciale est essentiel pour ne pas casser votre rythme.
7.0 km • 626 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km