Roccaverano (Montechiaro) est une ascension de 13.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Denice, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 584 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance (13.1 km) mais avec un profil tactique. La difficulté principale se concentre sur les 7 premiers kilomètres, avec trois sections à 7% et 6%. Un répit notable intervient entre le KM 9.0 et 11.0 (pentes de 1% et -1%) avant une relance finale sur les deux derniers kilomètres.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas se laisser griser par les fortes pentes initiales (5%-7%). Adoptez un rythme régulier pour préserver vos forces sur la longueur.
2. Profiter de l'accalmie : La section plate et descendante (KM 9-11) est cruciale. Utilisez-la pour récupérer activement, baisser votre fréquence cardiaque et vous préparer pour le final.
3. Anticiper la fin : La pente remonte à 5% et 4% après le KM 11. Gardez des ressources pour cette dernière partie afin de maintenir votre puissance jusqu'au sommet.
13.1 km • 584 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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