Barroca Grande est une ascension de 6.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Covilhã, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 372 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil trompeur. La première moitié (0-3.5 km) est modérée (pente moyenne de 4.5%), avec même une courte descente au kilomètre 2.5. La difficulté réelle se concentre sur la seconde partie, avec un passage quasi-plat (KM 4.0-4.5) suivi d'une section extrêmement exigeante : près de 1.5 km à 11% de pente (KM 4.5-5.5). Ce "mur" final est le principal défi.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des forces pour le final : Gérez votre allure sur les 4 premiers kilomètres pour aborder la partie cruciale (KM 4.5-5.5) avec des réserves.
2. Anticipez le changement de rythme : Le passage plat au KM 4.0 est l'occasion idéale de relâcher brièvement l'effort et de préparer mentalement et physiquement l'attaque des pentes à 11%.
3. Adoptez un braquet adapté pour les 11% : Assurez-vous d'avoir un développement suffisamment léger pour maintenir une cadence de pédalage efficace sur ce segment décisif, sous peine de "craquer".
6.6 km • 372 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km