Piana di Forno est une ascension de 19.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cireggio, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 1002 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 19 km présente un profil trompeur. La première partie (km 0-6) est relativement douce (pente moyenne de 3.1%), suivie d'une section centrale plus régulière (km 6-14, pente moyenne de 5.1%). La véritable difficulté se concentre sur les 5 derniers kilomètres, avec des pentes atteignant 8 à 10%, ce qui en fait un final exigeant.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez le début, moins pentu, pour installer un rythme stable sans vous surmener. Évitez absolument de partir trop fort.
2. Anticipez le final : Gardez des forces pour les derniers 5 km, les plus ardus. Réduisez légèrement l'allure dans les km 10-14 pour aborder le final avec des réserves.
3. Maîtrisez la cadence : Sur les pentes sévères de la fin (8-10%), une développement adapté (petit plateau/grand pignon) est crucial pour maintenir une cadence de pédalage efficace et préserver vos muscles.
19.0 km • 1002 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
