Col del Bosc est une ascension de 25.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Chambonas, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 1109 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 25.9 km présente une difficulté modérée en raison de sa pente moyenne de 4.3%. Le défi principal réside dans son irrégularité, avec des séquences exigeantes (pentes à 8-9% sur les premiers kilomètres et entre les km 5 et 11) entrecoupées de sections plates ou descendantes (km 4-5, km 14-15, km 24) qui brisent le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort malgré les pentes sévères du début (9%, 6%). Gardez de la réserve pour les relances après les replats.
2. Anticipez les changements de pente : Utilisez les sections à 0% ou -3% (vers km 4 et km 14) pour récupérer activement et aborder les montées suivantes (comme le km 5 à 8%) avec un braquet engagé.
3. Rythme régulier : La seconde moitié est plus constante mais longue. Trouvez un tempo soutenable autour de 3-4% et maintenez-le jusqu'au sommet.
25.9 km • 1109 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km