Col de l'Echelette est une ascension de 5.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sablières, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 387 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La première moitié est très exigeante, avec 2 km à 8% suivis d'une section plus douce (KM 2.5-3.5 à 5% puis 2%). La difficulté culmine dans le dernier tiers avec un kilomètre à 9% (KM 4.0-4.5), exigeant des ressources préservées.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Résister à la régularité initiale : Les 2 premiers kilomètres à 8% sont un piège. Adoptez un rythme modéré dès le départ pour éviter la surchauffe.
2. Profiter de l'accalmie : La portion entre 2.5 et 3.5 km (pente de 2% à 5%) est une chance de récupérer activement en gardant un bon braquet sans forcer.
3. Anticiper le final exigeant : Abordez le kilomètre à 9% (vers 4.0 km) avec des jambes fraîches. Gérer son effort avant ce passage décisif est la clé pour le franchir sans "casser".
5.9 km • 387 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km