Foce della Formica est une ascension de 12.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Camporgiano, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 737 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension du Poggio est une classique de 1ère catégorie, longue de 12.6 km. Sa difficulté réside dans sa régularité, avec près de 8 km de pente stable à 6%, ponctués par deux secteurs clés à 8% : un au kilomètre 6-7 et un autre raide en finale (KM 12.0-12.6). Ce dernier, après une portion plus facile (3% au KM 9-10), en fait un sommet exigeant tactiquement.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Gardez un rythme constant sur les longs tronçons à 6%. Évitez les à-coups pour économiser vos ressources.
2. Anticipez le double effort : Préservez-vous dans la descente de pente à 3% (KM 9-10) pour aborder le secteur à 7% qui suit et l'ultime raidillon à 8%.
3. Gestion du braquet : Gardez une réserve de braquet pour la fin. Le dernier demi-kilomètre à 8% demande une puissance supplémentaire.
12.6 km • 737 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Foce della Formica
Rayon de 20 km