Trassilico est une ascension de 7.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gallicano, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 486 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La difficulté principale réside dans une séquence exigeante entre les kilomètres 2.5 et 3.5 avec une pente constante de 9%, suivie d'un répit marqué entre les km 4.5 et 5.5 (pentes de 1% à 0%). La fin est relevée avec une nouvelle portion à 9% entre les km 6.5 et 7.0 avant un final plus doux.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez les changements de rythme : Économisez vos forces dans les premiers kilomètres pour aborder frais les deux séquences à 9%. Utilisez les parties plates (km 4.5-5.5) pour récupérer en pédalant souple sans vous arrêter.
2. Gérer votre braquet : La variation des pentes nécessite de fréquents changements de braquet. Anticipez les montées raides pour éviter de devoir forcer brusquement sur les pédales.
3. Adoptez une allure régulière : Cherchez à maintenir une puissance ou une fréquence cardiaque constante, plutôt que de suivre la vitesse, qui fluctuera beaucoup sur ce parcours.
7.9 km • 486 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km