Campocatino est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vagli Sopra, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 425 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa pente moyenne élevée (9%) sur une distance conséquente. La difficulté est accentuée par deux secteurs particulièrement raides : le kilomètre 1.0-1.5 à 11% et, surtout, le kilomètre 3.0-3.5 à 12%, qui intervient après la mi-parcours et constitue un point critique.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le départ : Le premier kilomètre est exigeant (10% puis 8%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces en vue du secteur à 12%.
2. Anticiper le "mur" à 12% : Les kilomètres 2.0 à 3.0 (8-9%) sont légèrement plus "accueillants". Utilisez cette portion pour retrouver un rythme respiratoire stable avant l'effort maximal du kilomètre 3.0-3.5.
3. Maintenir l'effort sur la fin : La pente se radoucit brièvement (7%) avant un final abrupt à 11% sur les 200 derniers mètres. Gardez une réserve d'énergie pour cette dernière accélération de la pente.
4.7 km • 425 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km