Monte Argegna est une ascension de 15.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Casciana, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 799 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (KM 0-8) alterne des sections modérées (2-4%) et plus raides (6%), servant de mise en jambe. La véritable difficulté se concentre sur la seconde partie, avec une séquence exigeante de KM 8 à 11 (pentes à 6-7%) culminant par deux kilomètres très raides à 8% dans les 1500 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre puissance : Résistez à l'envie de forcer dans les premiers kilomètres relativement doux. Utilisez-les pour trouver un rythme stable que vous pourrez maintenir dans les sections à 6-7%.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour les deux kilomètres à 8% (KM 13-15). Ce sont les plus pentus de l'ascension et ils surviennent après une portion déjà difficile.
3. Gérez les répit : Les courtes sections à pente réduite (KM 5-6 à 3%, KM 11-13 à 4-5%) sont des opportunités pour récupérer légèrement sans ralentir excessivement.
15.7 km • 799 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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