Cerreto Laghi est une ascension de 10.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cerreto Alpi, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 20.1%. L'ascension totalise 692 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 10.9 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne exigeante de 6.4%. La difficulté est accentuée par un début très raide (9% sur le premier km) et une section en pente négative au KM 2.0-3.0 qui rompt le rythme, suivie d'une portion raide (8% au KM 4.0-5.0). Le final relativement plat (KM 8.0-9.0 à 2%) avant une reprise à 7% demande une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les 9% initiaux pour préserver vos muscles sur la durée.
2. Profitez de la descente : Utilisez le KM 3 (pente -2%) pour récupérer activement sans perdre tout votre élan.
3. Anticipez le final : Gérez votre effort sur la portion facile du KM 8-9 (2%) pour aborder le dernier kilomètre à 7% avec des ressources suffisantes.
10.9 km • 692 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km