Monte Argegna est une ascension de 11.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pieve San Lorenzo, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 687 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne soutenue de 6.3% sur 11 km. La difficulté est accentuée par un début exigeant (7-8% sur les 3 premiers km) et une fin difficile (8% au km 9), encadrant une section centrale légèrement plus tranquille (pentes à 4-5% entre les km 3 et 7).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'intensité des premiers kilomètres (7-8%) pour éviter la surchauffe précoce.
2. Profitez du répit central : Utilisez la portion entre les km 3 et 7 (pentes à 4-5%) pour récupérer et ajuster votre rythme respiratoire.
3. Gardez des réserves pour la fin : Anticipez le retour de pentes sévères (6-8%) sur les 3 derniers kilomètres pour maintenir une puissance constante jusqu'au sommet.
11.0 km • 687 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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