Terenzano est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Alebbio, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 393 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension d'Alebbio présente un profil exigeant, marqué par une pente moyenne élevée de 8.4% sur 4.7 km. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un premier kilomètre raide (11%), une accalmie trompeuse au KM 1.0-1.5 (1%), puis une succession de sections très difficiles entre les KM 2.0 et 4.5, où la pente dépasse constamment 10-12%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à la tentation de surpuiser dans les 11% initiaux. L'effort le plus dur est concentré en fin de montée.
2. Profitez de la portion plate : Utilisez le kilomètre à 1% (KM 1.0-1.5) pour récupérer activement, baisser votre fréquence cardiaque et préparer la suite.
3. Gardez des réserves pour le final : Les trois derniers kilomètres (KM 3.0-4.5) sont les plus pentus (11-12%). Gérez votre braquet et votre effort en conséquence pour les aborder avec des jambes.
4.7 km • 393 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km