Alpe Cheggio est une ascension de 15.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Borgomezzavalle, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 933 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 15,4 km présente un profil trompeur. Après un départ très facile (0-2% sur les 2 premiers km), la pente augmente progressivement pour devenir exigeante à partir du 6ème km. La section la plus difficile se situe entre les km 13 et 15, avec des pentes à 9-10%, ce qui en fait un final très rude. La pente moyenne de 6% est représentative de la majeure partie du parcours, mais les derniers kilomètres sont clairement au-dessus de cette moyenne.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son départ : Profitez des 4 premiers kilomètres relativement doux (0-4%) pour trouver un rythme sans forcer. Évitez de surenchérir dans ces parties faciles.
2. Anticiper le final : Gardez des forces pour les 3 derniers kilomètres (KM 13-15), qui sont les plus pentus (9-10%). C'est là que l'ascension se joue vraiment.
3. Maintenir un rythme constant : Entre les km 6 et 13, la pente est stable autour de 6-8%. Trouvez une cadence et un braquet que vous pouvez tenir sur cette longue portion sans à-coups.
15.4 km • 933 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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