Cirque de Vissec (Blandas) est une ascension de 8.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Blandas, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 375 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Blandas présente un profil irrégulier qui défie la pente moyenne de 5%. La difficulté principale réside dans les trois premiers kilomètres, avec une séquence exigeante de pentes à 7%, 7% et 10%, générant un dénivelé concentré de près de 200m. Un répit bienvenu intervient entre les km 3.0 et 4.0 avec une légère descente, avant une seconde partie plus modérée mais qui se termine par un dernier kilomètre à 7%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'emballement dans les premiers kilomètres très pentus pour éviter la surchauffe musculaire et cardiaque dès le début.
2. Profitez du répit : Utilisez la section légèrement descendante (km 3.0-4.0) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans perdre de rythme.
3. Gardez des réserves : La fin de l'ascension (km 7.5-8.2) remonte significativement à 7%. Anticipez cet effort final en gérant votre allure sur les parties centrales plus douces.
8.2 km • 375 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Cirque de Vissec (Blandas)
Rayon de 20 km