Sottocastello est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Barghe, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 152 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.6 km présente une difficulté progressive. Les trois premiers demi-kilomètres à 5% sont abordables, mais la difficulté augmente significativement sur la seconde moitié, avec une pente à 7% puis une finale exigeante à 9% sur les 500 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre allure : Démarrez calmement sur les pentes à 5% pour préserver vos ressources avant les sections plus raides.
2. Anticipez la finale : Gardez une réserve d'énergie pour le dernier kilomètre (9% de pente), qui est le plus exigeant.
3. Adoptez un rythme régulier : La pente moyenne de 5.9% permet de maintenir une cadence constante sans à-coups.
2.6 km • 152 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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