Col du Beau Louis est une ascension de 17.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Arronnes, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 2.9% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 510 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil atypique. La difficulté n'est pas constante : elle commence par un premier kilomètre raide (7%), suivie d'une longue section de pente modérée, voire de faux plats descendants (KM 6 à 9). L'effort principal est concentré sur les 4 derniers kilomètres (KM 13 à 17), avec des pentes atteignant 6%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Résistez à l'excitation du départ : Le premier kilomètre est le plus pentu. Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos ressources dès le début.
2. Profitez de la partie centrale pour récupérer : Les kilomètres 6 à 11 (pente faible ou négative) sont une opportunité pour baisser votre intensité, boire et manger sans perdre de vitesse.
3. Gardez des forces pour le final : Anticipez la difficulté croissante à partir du KM 12. Abordez cette dernière partie avec des jambes fraîches pour maintenir un rythme constant.
17.6 km • 510 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km