Brunnberg est une ascension de 3.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ahrntal - Valle Aurina, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 307 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3.9 km présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne sévère de 8%. La section centrale (KM 1.0 à 2.5) est la plus exigeante, avec des pentes comprises entre 9% et 11%. Le final est nettement plus facile, avec une pente qui diminue progressivement jusqu'à 1% sur les 400 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie difficile : Évitez de partir trop fort et concentrez vos efforts sur les 2.5 premiers kilomètres, où la pente dépasse constamment 8%.
2. Profitez du répit final : À partir du KM 2.5, la pente s'adoucit significativement (6%, puis 4%). Utilisez cette section pour récupérer et augmenter votre cadence avant l'arrivée.
3. Anticipez le changement de rythme : La difficulté n'est pas linéaire. L'important est de maintenir un effort constant dans les parties raides sans s'épuiser, sachant que la fin sera plus abordable.
3.9 km • 307 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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