Ramat Razi'el est une ascension de 7.4 kilomètres (1ère catégorie). Ramat Razi'el culmine à 740 m d'altitude. Il est situé à מועצה אזורית מטה יהודה, מחוז ירושלים, ישראל. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 506 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil exigeant avec une première partie très difficile (pentes à 9%, 15% et 10% sur les 1,5 premiers km), suivie d'un répit relatif entre les km 2,0 et 3,0. La fin reste soutenue avec des sections à 11% et 10% après le km 4,5. La pente moyenne de 6.9% sur 7.4 km est représentative de sa catégorie 1.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion du début. Garde une réserve de puissance pour les forts pourcentages des km 0.5-1.5.
2. Récupération active : Profite de la légère descente (km 2.0-2.5) et de la pente douce (km 2.5-3.0) pour relâcher légèrement l'effort et restaurer ton rythme respiratoire.
3. Régularité en fin de parcours : Anticipe la relance de la difficulté après le km 4,5 (11%) pour maintenir un rythme constant jusqu'au sommet.
7.4 km • 506 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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