Neve Eli Ezer est une ascension de 9.8 kilomètres (1ère catégorie). Neve Eli Ezer culmine à 663 m d'altitude. Il est situé à מועצה אזורית מטה יהודה, מחוז ירושלים, ישראל. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 436 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans une section centrale exigeante, avec des pentes de 7% et 8% entre les kilomètres 3 et 6. La fin est plus abordable, avec une pente qui diminue progressivement après le KM 8.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (1-3%) pour préserver vos forces avant la partie difficile.
2. Focus sur le tronçon central : Anticipez l'effort soutenu entre les KM 3.0 et 6.0 (pentes de 7-8%). Adoptez un braquet adapté et maintenez une cadence régulière pour traverser cette zone critique.
3. Récupération en fin de montée : Profitez de la pente qui redescend à 1-2% sur le dernier kilomètre pour relâcher l'effort et récupérer avant le sommet.
9.8 km • 436 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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