Alto de los Cuchillos es una subida de 8,9 kilómetros (2.ª categoría). Alto de los Cuchillos alcanza los 483 m de altitud. Se encuentra en Santa Lucía de Tirajana, n/a, España. La pendiente media es del 4,4% con un máximo del 8,9%. La subida acumula 387 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Este puerto de 2.ª categoría tiene un perfil en dos tiempos bien diferenciados. Los primeros 4 km son bastante suaves (pendiente media del 2,6 %) y sirven de calentamiento. La dificultad real empieza en el km 4,0, con un tramo central y final mucho más exigente, donde la pendiente oscila entre el 5 % y el 8 % durante casi 5 kilómetros.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Aprovecha el inicio para encontrar tu ritmo: Usa los primeros 4 km, con poca pendiente, para ponerte en zona 2 sin quemar fuerzas.
2. Ojo con el cambio de ritmo después del km 4: Prepárate mental y físicamente para el aumento notable de la pendiente. Modera el esfuerzo desde el km 4,0 (8 %) para no pasarte de tu umbral demasiado pronto.
3. Gestiona el esfuerzo en la parte dura: La pendiente se mantiene exigente pero regular entre los km 4 y 8,9. Busca una cadencia estable que puedas aguantar hasta la cima, sobre todo en la última rampa del 7 % (km 8,0-8,5).
8,9 km • 387 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
¡Únete a miles de aficionados! Planifica tus salidas, registra tu rendimiento, analiza tu progreso y descubre los puertos más bonitos.
Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
En un radio de 20 km