Côte de Rouvreux is een klim van 4,6 kilometer (3e categorie). Côte de Rouvreux ligt op 274 m hoogte. De klim ligt in Sprimont, Liège, België / Belgique / Belgien. Het gemiddelde stijgingspercentage is 3,2% met een maximum van 9,1%. De klim telt 146 hoogtemeters.
Moeilijkheidsanalyse: De Côte de Rouvreux is matig zwaar, met 4,6 km en 146 m positieve hoogtemeters, een gemiddeld stijgingspercentage van 3,2% en dus een classificatie als 3e categorie. Het echte zware werk zit in de eerste twee kilometer, waar het stijgingspercentage oploopt van 5% naar 8% tussen km 0,0 en km 1,0, en daarna rond de 3% blijft tot km 2,5. Tussen km 3,0 en km 4,0 wordt de weg bijna vlak, zelfs licht dalend, en dat geeft echt adem voor het laatste stuk van 3% op km 4,0-4,5.
Tips voor de inspanning:
1. Doseer je aanval. Neem de hellingen van 5% en daarna 8% op km 0,0-1,0 met een lichte versnelling en een regelmatige trapfrequentie. Laat je niet meeslepen door het vertrek.
2. Benut het vlakke stuk. Tussen km 3,0 en km 4,0, waar het percentage zakt naar 1% en dan -1%, drink en eet je wat, en herstel je adem zodat je benen nog goed zijn voor het einde.
3. Bewaar kracht voor het slot. Op het stuk van 3% tussen km 4,0 en km 4,5 blijf je zitten, houd je een stabiele trapfrequentie aan en vermijd je om te vroeg te gaan sprinten in de laatste meters.
4,6 km • 146 m D+
VAM: gemiddelde stijgsnelheid, berekend op de hoogtemeters
Sluit je aan bij duizenden fietsliefhebbers! Plan je ritten, registreer je prestaties, volg je vooruitgang en ontdek de mooiste cols.
Live hoogteprofiel van de klim om je krachten tot boven goed te verdelen.
Binnen 20 km