Montée du Paradis is een klim van 6,2 kilometer (3e categorie). Montée du Paradis ligt op 404 m hoogte. De klim ligt in n/a, Liège, België / Belgique / Belgien. Het gemiddelde stijgingspercentage is 3,8% met een maximum van 8,7%. De klim telt 236 hoogtemeters.
Moeilijkheidsanalyse: Deze klim van 3e categorie wordt geleidelijk zwaarder. De eerste 5 kilometer zijn regelmatig (gemiddeld 3-4% stijging), maar tussen 5,0 en 5,5 kilometer wordt het duidelijk pittiger met een stijging van 8%, daarna wordt het laatste stuk wat makkelijker.
Tips om je inspanning te doseren:
1. Tempo bepalen: Houd een gematigd en gelijkmatig tempo aan over de eerste 5 kilometer, zodat je krachten bewaart voor het stuk van 8%.
2. Het sleutelstuk voorbereiden: Maak je mentaal en fysiek klaar voor de kilometer met 8% (tussen 5,0 en 5,5). Schakel gerust naar een lichter verzet zodra je dit stuk nadert.
3. Actief herstellen: Gebruik na het zwaarste punt de laatste 700 meter (3 tot 5% stijging) om bij te komen voor de aankomst, zonder de inspanning helemaal los te laten.
6,2 km • 236 m D+
VAM: gemiddelde stijgsnelheid, berekend op de hoogtemeters
Sluit je aan bij duizenden fietsliefhebbers! Plan je ritten, registreer je prestaties, volg je vooruitgang en ontdek de mooiste cols.
Live hoogteprofiel van de klim om je krachten tot boven goed te verdelen.
Binnen 20 km