Roche-aux-faucons is een klim van 5,9 kilometer (4e categorie). De klim eindigt op 268 m hoogte. De klim ligt in Seraing, Liège, België / Belgique / Belgien. Het gemiddelde stijgingspercentage is 3,1% met een maximum van 6,3%. De klim telt 182 hoogtemeters.
Analyse van de moeilijkheidsgraad: Deze klim van 5,9 km, met 182 m positieve hoogtemeters en een gemiddelde stijging van 3,1%, is ingedeeld in de 4e categorie. De moeilijkheid zit in de eerste drie kilometer, waar het percentage schommelt tussen 4% en 6% en je ongeveer 148 m hoogte wint. Na km 3,0 wordt de weg duidelijk zachter, eerst 3% en daarna 1 tot 2%, en het slotstuk (km 5,0-5,9) is vrijwel vlak. De inspanning is dus heftig maar geconcentreerd, gevolgd door een stuk om bij te komen.
Tips voor de inspanning:
1. Doseer je start. Vertrek niet te hard in het stuk van 4% (km 0,0-0,5), zodat je nog genoeg in de benen overhoudt voor de 6% van km 2,0-3,0.
2. Houd een soepele trapfrequentie aan. Kies in de stukken van 5 en 6% (km 0,5-3,0) een lichte verzet en een regelmatige trapfrequentie. Zo beperk je de spiervermoeidheid.
3. Herstel in het vlakkere stuk. Benut km 3,5-5,0, waar het percentage terugvalt naar 1 tot 2%, om de druk iets los te laten, te drinken en je ritme weer op te pakken voor de bijna vlakke finale.
5,9 km • 182 m D+
VAM: gemiddelde stijgsnelheid, berekend op de hoogtemeters
Sluit je aan bij duizenden fietsliefhebbers! Plan je ritten, registreer je prestaties, volg je vooruitgang en ontdek de mooiste cols.
Live hoogteprofiel van de klim om je krachten tot boven goed te verdelen.
Andere klimmen naar Roche-aux-faucons
Binnen 20 km