Zava est une ascension de 2.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Zivignago, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 20.7%. L'ascension totalise 212 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.9 km présente une difficulté modérée (2ème catégorie) mais avec un profil très contrasté. La difficulté réside dans sa forte irrégularité : une section centrale (KM 1.5-2.5) est très exigeante, avec des pentes de 9% puis 13% sur un kilomètre, représentant plus de la moitié du dénivelé total (115m sur 212m). Le début et la fin sont plus abordables (3%-6%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres (pentes de 3% à 6%) pour économiser vos forces avant la partie décisive.
2. Anticiper le mur : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'enchaînement brutal de 9% et 13% entre 1.5 et 2.5 km. C'est là que l'ascension se gagne ou se perd.
3. Profiter du répit : Utilisez les 500 derniers mètres à 5% pour récupérer partiellement et terminer l'effort sans exploser.
2.9 km • 212 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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