Santa Caterina est une ascension de 2.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Canale, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 172 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.2 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 7.7% est constante, sans section extrême mais sans vrai répit. Le kilomètre central (1.0-1.5 km à 9%) est le plus exigeant, précédé et suivi de sections à 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : L'attaque commence à 8%, évitez de partir trop fort. Calibrez votre effort sur la pente moyenne de 7.7%.
2. Anticipez le kilomètre le plus raide : Gardez des réserves pour la section de 9% entre 1.0 et 1.5 km. C'est le moment clé où il faut maintenir un bon tempo sans exploser.
3. Utilisez la fin plus douce : Les 200 derniers mètres à 6% permettent de relancer l'allure et de terminer fort si l'effort a été bien géré.
2.2 km • 172 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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