Bulla est une ascension de 15.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Waidbruck - Ponte Gardena, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 30%. L'ascension totalise 1125 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 15 km présente un profil exigeant avec une pente moyenne de 7.5%. La difficulté réside dans son irrégularité : après un début modéré, la pente atteint des pourcentages sévères (10-11%) entre les kilomètres 6 et 9, suivis d'une section plus plate (2% au KM 9-10) avant une fin soutenue (8-9% sur les KM 11-13). Le dénivelé constant de 1125m confirme son statut Hors Catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Ne brûlez pas vos ressources dans les premiers kilomètres (3-5%). Anticipez les séquences difficiles (KM 6-9 et 11-13) pour maintenir une puissance stable.
2. Profitez du répit : La section à 2% (KM 9-10) est une opportunité cruciale pour récupérer et vous préparer mentalement à la dernière partie difficile.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes raides (11%) pour éviter de "casser" votre rythme et préserver vos muscles.
15.0 km • 1125 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km