Tanurza est une ascension de 13.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Lajen - Laion, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 819 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 13.6 km présente un profil exigeant et tactique. La difficulté principale réside dans son début très raide (plusieurs tronçons à 8-9%) et dans le kilomètre 11.0-12.0, qui est un véritable mur à 11%. Les sections centrales (KM 4.0 à 10.0) offrent un répit relatif avec des pentes modérées (3-5%), mais le final, hormis les derniers 600m, reste relevé (6%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion dès le départ. Les 3 premiers kilomètres sont très pentus. Garde une allure régulière et contrôlée pour ne pas épuiser tes réserves trop tôt.
2. Récupération active au centre : Profite des 6 kilomètres à pente plus douce (KM 4-10) pour retrouver un rythme respiratoire stable et t'alimenter, sans pour autant relâcher complètement l'effort.
3. Anticiper le "mur" final : Aborde le kilomètre à 11% (KM 11-12) avec des forces intactes. Réduis ton braquet à l'avance et concentre-toi sur un pédalage régulier pour passer ce passage crucial avant la dernière montée à 6%.
13.6 km • 819 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km