Gudon est une ascension de 6.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Verdings - Verdignes, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.2% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 621 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est une épreuve exigeante de par sa pente moyenne de 10.2% sur 6.1 km. La difficulté est constante, avec un pic notable entre les kilomètres 2.0 et 3.0 où la pente dépasse les 12%. Le dénivelé régulier de plus de 600 mètres confirme son classement hors catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le départ : La pente est sévère dès le début (10%). Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos réserves avant la section la plus raide (KM 2.0-3.0).
2. Anticipez le passage difficile : Concentrez vos efforts mentaux et physiques sur la séquence de 1 km à 13% et 12% (KM 2.0-3.0). Une fois cette partie passée, les pentes restent ardues mais légèrement plus abordables (9-11%).
3. Adoptez une cadence de pédalage rapide : Maintenez une fréquence de pédalage élevée (80-90 rpm) pour préserver vos muscles sur une pente aussi soutenue et éviter une fatigue musculaire prématurée.
6.1 km • 621 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km