L'Alpino est une ascension de 8.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Voltaggio, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 421 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modulée. La première moitié (KM 0-4) est irrégulière, avec une séquence exigeante entre 3.5 et 4.0 km à 10%. La véritable difficulté se concentre entre les KM 3.5 et 6.0, avec près de 2.5 km de pentes continues comprises entre 7% et 10%. Le kilomètre à 0% (KM 6.5-7.0) offre un répit bienvenu avant une finale peu pentue.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur le premier tiers : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les pentes légères du début (2-4%) pour prévenir la surchauffe musculaire avant la partie cruciale.
2. Anticiper le mur du KM 3.5 : Abordez la section de 10% (KM 3.5) avec des braquets souples et un rythme respiratoire contrôlé. C'est la partie clé où le rythme doit être dosé pour ne pas "craquer".
3. Profiter du plat pour récupérer : Utilisez le kilomètre de pente 0% (KM 6.5-7.0) pour relâcher la pression sur les jambes, vous hydrater et reprendre votre souffle avant la fin de l'ascension.
8.6 km • 421 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km