Colla di Pra' est une ascension de 4.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Genova, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 22.7%. L'ascension totalise 309 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil trompeur. La première moitié (0-2 km) est modérée (3-5%), mais la difficulté augmente radicalement après. Les 2 derniers kilomètres sont extrêmement exigeants, avec des pentes de 16% et 14% sur près d'un kilomètre, concentrant l'essentiel du dénivelé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Économisez vos forces sur les 2 premiers kilomètres. Abordez la section à 10% (KM 2.0-2.5) avec une intensité contrôlée pour préparer le mur final.
2. Anticipez le changement de braquet : Préparez votre développement avant le KM 3.0 pour attaquer la pente de 16% sans à-coup. C'est la partie décisive.
3. Effort mental : Concentrez-vous sur la dernière partie, segment par segment. Les pentes maximales sont courtes mais très raides ; maintenir un bon tempo est clé.
4.1 km • 309 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km