San Fermo (via Dova) est une ascension de 9.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Vobbia, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 684 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante sur 9.5 km. La difficulté réside dans la succession de pentes sévères, notamment entre les km 2.0-3.0 (8-10%) et 4.5-8.5 (7-11%), avec un court replat au km 3.5-4.0 (-1%) comme unique répit. L'absence de longue section facile rend la gestion de l'effort cruciale.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Les 1.5 premiers km (3-5%) permettent de trouver un rythme sans s'épuiser avant les premières pentes à 10%.
2. Anticiper les séquences difficiles : Réduire légèrement l'allure avant les portions à 10-11% (km 2.0-2.5, 4.5-5.5, 6.5-7.0) pour maintenir une puissance constante.
3. Profiter du répit : Utiliser le léger replat descendant (km 3.5-4.0, -1%) pour récupérer activement sans perdre de temps avant la seconde moitié, plus raide.
9.5 km • 684 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers San Fermo (via Dova)
Rayon de 20 km